كيف تتخلص من العصبية ؟؟؟؟

عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : { إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق
من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ } رواه أبو
داود وغيره

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..
وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء والثقة بالنفس
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ

1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك

وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.
9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء.
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات. 7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء

كيف تتخلص من العصبية ؟؟؟؟ 35687210

مشكوووووووووووووورة كتير سيدرا عالموضوع الحلو الله لايحرمنا من موضوعاتك

اهلاا وسهلاا فيك اخي ياسر

والله نور الموضوع بمرورك العطر

شكرا الك كتير

يعطيكي العافية سدورة عالموضوع الرائع موفقة

اهلاا وسهلاا فيكي عيوني

شكرا الك عالمرور الرائع متلك

نورتي

انا ماني عصبي

اي انشا الله ابو صطيف

شكرا عمرورك اللطيف

نورت

يسلمو هالايدين حبيبتي عالموضوع اللطيف متلك

اهلين فيكي عيوني

شكرا الك كتير عالمرور اللطيف متلك

دايما بتنوري

موضوع جميل ومعلومات بقمة الروعة
موضوع جميل تقبلي مروري :) :)

انتي الرائعة حبيبتي

شكرا الك كتير عالمرور الرائع

نورتي

شكرا

اهلاا وسهلاا فيك حسااام

شكرا عالمرور المييز

نورت