فؤائد شرب الماء قبل الوجبات ..

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن شرب الماء قبل وجبات الأكل يساعد على تخفيف الوزن .

و قالت الدراسة أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ..

و شربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء و بالتالي يساعد على التخفيف من الوزن .

و أوضحت الدراسة أن الساعين إلى تخفيف أوزانهم يمكن أن يفقدوا نحو 2,5 كيلوغرام إن هم شربوا ما معهله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث .

و تبين من خلال الدراسة أن شرب الماء يروي العطش و يملأ معدة الإنسان ..

قد يؤدي الإفراط في شربه إلى مشاكل صحية جدية .

كما قال الباحوث أن المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الأقل و تلك المصنعة خصيصاً لأغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لأنها تحتوي على سعرات أقل .

و حذرت الدراسة من تناول المشروبات المحلاة بالسكر لاحتوائها على سعرات حرارية عالية .

شكرا على المعلومة ( وبتمنى من مصطفى انه يستفيد منها ) هههههههه

شكرا الك كتير حبيبتي عالمعلومة المفيدة

موفقة

يعطيك العافية ع المعلومات

يعطيكي العافية يارب عهالمعلومة لك الانسان
ما بيقدر بلا المي سبحان الله

اي والله الانسان ما بيقدر بلا المي

يا هلا فيكن حبيباتي و مشكورين عالمرور اللطيف

» مسجد فوق الماء
» منازل فوق سطح الماء
» لابتوب يشتغل تحت الماء
» سيارة تمشي على الماء
» تحذير من شرب الماء بعد اقراص الدواء؟