هل تشعرين بالأرق ؟؟

الأرق و اضطرابات النوم ترافق الناس في حياتهم اليومية ..

و حسب الدراسات فإن ضغوط الحياة تصيب الجميع بالأرق و لكن المرأة بشكل أكبر بسبب تكوينها الفسيولوجي ..

فساعات العمل الطويلة و الازدحام المروري و التلوث البيئي للمنازل ..

و عدم إمكانية التأقلم مع الجو الكئيب للمدن أمور تصيب بالأرق و التعب ..

و أضافت الدراسات أنه لا يوجد حل سوى محاولة المرأة استغلال الساعات القليلة التي تشعر فيها بالحرية للنوم و الاسترخاء و ممارسة الرياضة و خاصة اليوغا التي تساعد على تصفية الذهن ..

أيضا تؤكد الدراسات أن الذين يصعب عليهم النوم و يتقلبون في فراشهم و يستيقظون مرهقين فكريا و جسديا ..

عليهم أن يعرفوا بأنهم يعانون من تأثير التلوث الكهرومغناطيسي فمثلا وجود مذياع أو منبه يوقظنا كل صباح بالقرب من رأسنا يحدث حقلا كهرطيسيا يربك عمل الخلايا الدماغية الحسية و يخل بالإيقاع الحيوي و يؤثر على الدروة الطبيعية للنوم و اليقظة ..

لذلك فإن الصحة البيئية تقتضي إبعاد كل ما من شأنه إصدار إشعاعات كهربائية أو مغناطيسية بما لا يقل عن مترين من رأس النائم و إلا فإنه سيكون معرضا للإصابة بالتوتر .