الرياضة تخفف من خطر الاصابة بالاكتئاب

اظهرت دراسة بريطانية جديدة ان الاشخاص الذين يمارسون الرياضة في اوقات فراغهم هم اقل عرضة للاصابة باعراض الاكتئاب و القلق .

و ذكرت هيئة الاذاعة البريطانية بي بي سي ان الدراسة التي اجراها باحثون من جامعة كينغ كولدج لندن بالتعاون مع باحثين من المعهد النروجي للصحة العامة و جامعة برغن النروجية و شملت 40 الف شخص .. ان من يمارسون الرياضة في اوقات فراغهم اقل عرضة للاصابة بالاكتئاب و القلق .

لكن الباحثين لفتوا الى ان آثار الانشطة الفيزيائية التي تكون جزءا لا يتجزأ من ايام العمل ليست نفسها في اوقات الفراغ .

و ذكر الباحثون ان ذلك ربما بسبب عدم وجود معدل التفاعل الاجتماعي نفسه فأثناء اجراء التمارين الرياضية في اوقات الفراغ تكون التفاعلات الاجتماعية أكثر .

و وجدت الدراسة ان من لا ينشطون أثناء أوقات الفراغ معرضون بمعدل الضعفين للمعاناة من اعراض الاكتئاب مقارنة بمن يمارسون الانشطة الرياضية في هذه الأوقات .

لك يا ربي

اكتر شي ما بحبو الحصتين تبع الرياضة

ههههههههههههههه

شكرا الك كتير عالمعلومة الحلوة

موفقة

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

و انا كمان بصراحة ما بحب الرياضة لاني اكتر من مرة جربت العب رياضة صار يزيد وزني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بربي ما عم امزح مشان هيك بطلت العب ههههههههههههههههههههههههههه

يا هلا فيكي حبيبتي

نورتي صفحتي بمرورك العطر حبيبتي

» العلكة تخفف الضغط النفسي عن الطلبة المراهقين و تحسن استيعابهم لمادة الرياضيات
» برشلونة يخسر خدمات ميسي لأسبوعين بسبب الاصابة
» حمية قاسية يومين اسبوعيا تمنع خطر الاصابة بسرطان الثدي
» الرجال يتعرقون اكثر من النساء اثناء ممارسة الرياضة